菊粉有什么作用和副作用

其实百度词条里已经讲述的相对比较多了，简单的总结下：第一、就是通过调节肠道菌群平衡，促进免疫，防治与肠道相关疾病，比如便秘、腹泻、肠炎、肠癌、痔疮、口疮、口臭、肠道毒素堆积引起的皮肤问题等。第二、通过菊粉中多聚糖管控三大营养物质的代谢、吸收，及促进部分维生素合成，凝胶作用、膜作用等，预防代谢相关疾病，比如糖尿病、高血脂、肥胖、排毒、及防感染等。

菊粉是天然可食用的菊科植物提取物，属于常量营养素，理论上没有副作用。但不建议多吃，什么营养素吃多了都会有不良影响（非副作用），比如长期超量多吃脂肪的人易得高血脂，长期多吃碳水化合物易得糖尿病一个道理。

菊粉是什么啊？

添加组合益生元菊粉、果寡糖和葡萄糖配方。菊粉是从菊科植物菊苣中经热水提取精制而得的多聚果糖的混合物，菊粉没有味道和颜色，几乎不产生黏性，添加菊粉不会增加食物中脂肪热量，还可以改善了整体营养价值的作用。乳制品中运用菊粉是理想的食品系统，因为它有助于增进钙吸收。

菊粉是什么,有什么功效与作用?

菊粉是植物中储备性多糖，主要来源于植物

功效作用：

1、菊粉能降低血糖值、淡化血糖的浓度

2、消化和排便功能增强

，对治疗便秘有奇效

3、新陈代谢功能增强，快速恢复烫伤和其它受伤伤口

4、美肤

5、

对大肠癌有特效

6、改善血管障碍

菊粉对改善血管障碍功效非常显著。有很多关于菊粉降血脂，降低胆固醇的报告。

7、减肥功效

菊粉主要是通过调整肠胃的运动，促进对维他命以及微量元素的吸收，从而身体健康，体力充沛，这样反过来促进体内能量的消耗，达到减肥的目的。另一方面，摄取菊粉后血糖下降，血糖不会上升，胰岛的胰岛素就不会分泌，胰岛素不分泌，葡萄糖等就不会贮存在细胞里，所以身体也就不会发胖。在此基础上，适当的做一些运动会燃烧部分脂肪，达到瘦身的目的。

8、保护肝功能

试验表明，让一个69岁患有肝硬化的老年病人每天摄入菊粉低聚糖10克，大约5天后其肝昏迷和便秘症状都有所缓解。

9、低能量或无能量

10、快速增进肠道内双歧杆菌数量

促进结肠内双歧杆菌以40倍递增的速度增殖。成年人每天摄入10g菊粉低聚糖，一周后每克粪便中的双歧杆菌数增加20%。每天摄入10g菊粉低聚糖,3周之内即可减少44.6%有毒发酵产物和40.9%有害细菌酶的产生。

11、对轻中度抑郁、焦虑的改善作用

tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

菊粉是什么

菊粉是植物中储备性多糖，主要来源于植物。人们经常食用的洋葱、大蒜、香蕉、小麦等都含有菊粉。国外以菊苣根为原料，去除蛋白质和矿物质后，经喷雾干燥等步骤获得菊粉。国内以洋姜根状茎为原料，去除蛋白、胶质、粗纤维和矿物质，经水提取、

菊粉是什么提取出来的

菊粉是植物提取出来的，包括双子叶植物中的菊科、桔梗科、龙胆科等11个科及单子叶植物中的百合科、禾木科。例如，在菊芋、菊苣的块茎、天竺牡丹（大理菊）的块根、蓟的根中都含有丰富的菊粉，其中菊芋的菊粉含量是最高的。

菊粉分子约由31个β-D-呋喃果糖和1~2个吡喃菊糖残基聚合而成，果糖残基之间能通过β-2,1-键连接。是由D-果糖经β（1→2）糖苷键链接而成的线性直链多糖，末端常带有一个葡萄糖残基，聚合度（DP）为2-60，其中平均聚合度DP≤9的菊粉又称为短链菊粉，从天然植物中提取的菊粉同时含有长链与短链。菊粉的分子式表示为GFn，其中G代表终端葡萄糖单位，F代表果糖分子，n代表果糖的单位数。